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五彩鳕鱼粥的做法【图解】_五彩鳕鱼粥的家常做法_五彩鳕鱼粥怎么做_

来源:网络整理 编辑:瓜果网 时间:2019-07-09

20克

8.虾皮切碎。

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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,有了这500道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

9.在准备配菜的同时,别忘记把粥先给煮上哦。放入粥米和藜麦,加水熬煮15分钟左右。

5.水沸后,放入蟹味菇焯2分钟。

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15.这样一碗颜色鲜艳的五彩鳕鱼粥就做好啦,不仅适合宝宝,也非常适合作为全家人的早餐,营养一百分!

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1.准备食材:宝宝粥米30g、藜麦5g、燕麦5g、鳕鱼30g、玉米粒30g、彩椒30g、西兰花20g、蟹味菇20g、虾皮少许。

30克

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5克

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30克

2. 鳕鱼去皮,切成小块。

11. 放入熟玉米粒。

7. 彩椒洗净后,切成小丁。

主料:

12.将即食燕麦倒入锅中。

6.然后将蟹味菇切碎。

4.然后将西兰花切成小朵。

20克

辅料:

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3.水沸后,放入西兰花焯1分钟左右,以便去掉残留农药。

13.再倒入西兰花和彩椒,熬煮3分钟。

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10.然后倒入鳕鱼和蟹味菇,继续煮5分钟。

5克

14.最后加入虾皮,熬煮2分钟,即可关火出锅。

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30克

20克

3克

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